2O18《女性标准身材表》

腰围67cm超6cm
体重54公斤超4公斤

下一步计划

1、坚持虐腹,腹背肌每日再增加一组。
2、瑜伽要加量,加强腰背拉伸
3、饮食以蔬菜水果为主参考减肥餐,拒绝各类糕点、油炸食品、肉
4、每日普洱茶,渴了喝杯普洱吧,饿了喝杯普洱吧,喝杯普洱吧!
5、关于美食的视频、图片戒了
加油!👊

时间 2018.04.20
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